Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2017
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 122,22g | Prot: 98,12g | Kolh.: 87,89g.
Frukost: Żółtko, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Real Thai Mleko Kokosowe, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Ogórki Konserwowe, Grzyby, Biała Kiełbasa. Middag: Wiórki Kokosowe, Mleko Kokosowe, Borówka Amerykańska, Kasza Jaglana. Snacks/Annat: Oliwa z Oliwek, Kapust Kiszona lub Kwaszona. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darialebida 's vikthistorik
|