Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2012
|
60,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2012:
|
1144 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 113,76g | Kolh.: 62,72g.
Frukost: milk 2%, cytosport. Lunch: meat loaf, cottage cheese, light balsamic, romain. Snacks/Annat: instant mashed potatoes, sprouts, salmon. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|