Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3062 kcal
|
Fett: 80,76g | Prot: 136,35g | Kolh.: 316,07g.
Frukost: Plus Kipfilet Tuinkruiden, Optimel Limoen Drink, AH Biologisch Gebraden Gehakt, AH Volkoren Bollen. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, Groentekroket, AH Volkorenbrood, Bananenbrood. Middag: Melkunie Protein Raspberry Quark, AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip. Snacks/Annat: Wit Brood, Aviko Zoete Aardappel Frites, Jumbo Mosterd Dille Dip, Gerookte Zalm, Hero B'tween, Nakd Cocoa Delight, Rode Tafelwijn, Nakd Apple Crunch. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Zumba - 55 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 14 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|