Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2017
|
81,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 58,10g | Prot: 69,64g | Kolh.: 160,50g.
Frukost: Kiwi, Kurkuma, Gember, Zwarte Peper, Kaneel, Natrena Vloeibare Zoetstof, Almond Dream Original + Calcium, Water. Lunch: Oké Karnemelk, Avocado's, AH Biologische Cottage Cheese, Rode Peper of Cayennepeper, AH Kalkoenfilet, Biofood Rijstwafels Quinoa. Middag: Body & Fit Hamburger, Champignons, Uien, Gebakken Ei, Consenza Hamburgerbroodje. Snacks/Annat: Awesome Chocolate Cranberry Dark, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Body & Fit Chocopro, AH Ongebrande Pecannoten, Appel. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|