Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2017
|
62,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 133,84g | Kolh.: 243,66g.
Frukost: Actimel Strawberry Yoghurt, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Maximuscle Protein Bar, Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Salad Cream, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples, Tesco Red Onions. Middag: Ambrosia Rice Pudding, Hard-Boiled Egg, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Harbour Salmon Co Infusions Salmon Fillets - Red Thai Marinade, Coffee, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Onions, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Lettuce, Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Carrots. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Tesco Meringue Nest. mer...
|
|
3278 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Duscha - 15 minuter, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|