Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2017
|
84,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 73,25g | Prot: 63,13g | Kolh.: 41,33g.
Frukost: Жареное Яйцо, Сарделька, Чай с Лимоном. Lunch: Капуста Тушеная, Куриная Печень. Middag: Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Сарделька, Щи с Мясом, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Valio Сыр Чеддер, Домик в деревне Кефир 2,5%, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Läsning - 3 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|