Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2012
|
55,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2012:
|
1004 kcal
|
Fett: 13,53g | Prot: 141,99g | Kolh.: 83,37g.
Frukost: Pink Salmon, Sugar Snap Pea Stir-Fry, Egg White , Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Egg White , Spinach , Italian Vinaigrette Salad Spritzers , Chicken Breast Tenderloins. Middag: Whole Wheat Spaghetti, 33% Less Sodium Chicken Broth, chicken breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Egg White , Chicken Breast Tenderloins, Oranges, Grapefruit, Almonds. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|