Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 36,99g | Prot: 58,06g | Kolh.: 90,40g.
Frukost: Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Творог 5%, Мандарин, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной, Рыба на Пару, Перекресток Морковь по-Корейски, Активия Биойогурт Натуральный, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Бег 8 км - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|