|
Same routine but weight loss slow down a bit.
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 87,10g | Prot: 90,70g | Kolh.: 188,38g.
Frukost: Olive Oil, Whole Wheat Bread, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee with Cream, Cooked Egg White. Lunch: Kirkland Signature Dried Blueberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Whole Wheat Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Edam Cheese, Tuna in Water (Canned). Middag: Sugar, Adirondack Lemon Spring Water, White Rice, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Cooked Bitter Melon, Fried Floured or Breaded Pompano. Snacks/Annat: Olive Garden Chocolate Mousse Cake, America's Choice Natural Walnuts, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Mm what are you eating? I am doing same routine and my metabolism is speeding up
06 apr 17 av medlem: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|