Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 29,42g | Prot: 46,71g | Kolh.: 130,22g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), "Зея" Конфеты, Fruit &Nut Киви Сушеные, Помела Сушеная, Соевый Соус, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Кофе с Молоком, Помела Сушеная, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, ВкусВилл Голубцы с Говядиной. Middag: ВкусВилл Соус Овощной для Макарон, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 28 minuter, Duscha - 10 minuter, Löpband - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|