Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2012
|
97,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2012:
|
1177 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 72,22g | Kolh.: 150,86g.
Frukost: Milk (Nonfat), Oatmeal, Raisins (Seedless). Lunch: Celery, Oranges, Boiled Egg. Middag: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Chick Peas, Brown Rice. Snacks/Annat: Cheddar Cheese Snacks. mer...
|
|
2908 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|