Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2017
|
87,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 73,22g | Prot: 85,20g | Kolh.: 250,89g.
Frukost: Blueberries, Oatmeal with Milk, Trader Joe's Golden Berry Blend. Lunch: Brown Rice, Coffee, Pear, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresco Cocktail Cucumbers. Middag: Starburst Original Fruit Chews, Tea with Milk, Fried Egg, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Annat: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Egg, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Banana, Coffee with Milk, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Gym run - 47 minuter, Day walk - 1 timme och 14 minuter, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|