|
💪💪💪вес падаеееееет!!!йохуууу!!!сегодня круговая пришлась на утро и на тощак🙈лежу после душа почти умираю и хочу есть!но 2 часа выжду)вижу результаты и это не может не радовать🤗всем отличного дня и хороших отвесов👌
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 158,50g | Kolh.: 122,65g.
Frukost: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе, Морковь, Корица, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кефир (Обезжиренный), Морковь, Шампиньоны. Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Печень, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". Snacks/Annat: Кефир (Обезжиренный), Лук, Яйцо, Куриная Грудка, Брокколи. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|