|
Keeps coming off
|
81,0 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2012:
|
2418 kcal
|
Fett: 92,37g | Prot: 214,44g | Kolh.: 180,63g.
Frukost: Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Avocados, Flaxseed Oil, Oranges, ON Glyco-Maize, Old Fashioned Oats, Whey Tech Pro 24 - Chocolate. mer...
|
|
3250 kcal
|
Träning:
Typical Burn - 1 timme, Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|