Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2012
|
92,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2012:
|
1207 kcal
|
Fett: 31,99g | Prot: 59,20g | Kolh.: 170,73g.
Frukost: sugar cookie. Lunch: lean cuisine glazed chicken. Middag: lemon, roll, baked potato, grilled shrimp skewer. Snacks/Annat: ranch dip, ruffles, white cake, pear. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|