Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 68,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 47,62g | Prot: 36,84g | Kolh.: 112,99g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Oil Roasted Cashew Nuts. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|