Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
994 kcal
|
Fett: 29,78g | Prot: 84,67g | Kolh.: 91,19g.
Frukost: Vagem Cozida, Vagem Cozida, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Urbano Arroz Parboilizado, Feijão Vermelho. Snacks/Annat: Almanara Kafta, Iogurte Grego Zero, Adoçante, Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Extrato de Baunilha, Ovo (Inteiro). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaviajante 's vikthistorik
|