|
C'mon scale! I've been good!
|
84,5 kg
Tappat hittills: 38,0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 29,34g | Prot: 56,09g | Kolh.: 195,17g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Carrots, Turkey Breast Meat, Kirkland Signature Organic Chicken Stock, Jell-O Chocolate Pudding Cups, Cooked Green String Beans (from Frozen), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Middag: Sutter Home Chardonnay, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. Snacks/Annat: Wal-Mart Fresh Pineapple, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Aerobic - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|