Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
61,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 45,40g | Prot: 92,44g | Kolh.: 272,61g.
Frukost: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Tesco Red Onions, Bananas, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Tesco Meringue Nest, Heinz Tomato Sauce. Middag: Aldi Flapjack, Ski Lemon Mousse, Tesco Meringue Nest, Grated Cheddar Cheese, Sainsbury's Garlic Baguette, Carrots, Sliced Ham, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Penne, Tesco Red Onions. Snacks/Annat: Lindt 70% Dark Chocolate. mer...
|
|
3654 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|