Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
634 kcal
|
Fett: 25,74g | Prot: 33,48g | Kolh.: 73,99g.
Frukost: Bom Biscoito Biscoito de Polvilho Light Tradicional, Mexerica. Lunch: Mexerica, Tomates Vermelhos, Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Chá (Infusão), Clight Suco, Itambé Creme De Leite Leve, Bistex Bolacha Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral. Snacks/Annat: Jabuticaba. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|