Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2332 kcal
|
Fett: 75,59g | Prot: 164,73g | Kolh.: 252,61g.
Frukost: Сыр Домашний, Молоко (Цельное Молоко), Ostrovit Протеин, Алтайский Лен Льняное Масло, Пучах Хлеб Заварной, Банан, Финик, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белая Дача Свежая Капуста, Гречка с Мясом. Middag: Капуста, Скумбрия Запеченная, Макфа Макароны Отварные, Ostrovit Протеин. Snacks/Annat: Штолле Пирог с Капустой, Ostrovit Протеин, Пучах Хлеб Заварной, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|