Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 87,51g | Prot: 50,56g | Kolh.: 200,54g.
Frukost: Café, Sucre Brun, Lait (Lait Entier). Lunch: Mangue Rougail Pimenté, Ail, Gingembre, Brèdes Chouchou, Harry's Brioche, Kinder Maxi, Lesieur Huile Isio 4, Saucisse de Porc Fraîche, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cassegrain Haricots Blancs Cuisinés. Middag: Activia Yaourt Vanille, Vinaigrette, Endive, Croque Monsieur, le Fruits à Pain, Rougail Boucané. Snacks/Annat: Auchan Banane, Raisins Secs, Noisette, Noix, Amandes, Tisane. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Renforcement musculaire/souplesse/étirement - 1 timme och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|