Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2012
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2012:
|
691 kcal
|
Fett: 21,19g | Prot: 34,42g | Kolh.: 94,33g.
Frukost: fiber plus anti. Lunch: vinagrette dressing, croutons jasons deli, carrots, cauliflower, spring mix. Middag: grilled pepper, grilled onion, filet mignon, baked potatoe. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|