Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
68,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 96,26g | Kolh.: 232,57g.
Frukost: AH Suiker Staafjes, AH To GO Cappuccino zonder Suiker, Maaslander 48+ Jong Belegen, AH Biologisch Gebraden Gehakt, Optimel Limoen Drink, AH Volkoren Bollen. Lunch: Plus Kipfilet Tuinkruiden, AH Volkorenbrood, AH Mueslibol. Middag: Bananenbrood, AH Smoothie Sinaasappel-Mango-Passievrucht, Olijfolie, AH Thaise Roerbakmix, AH Champignon Roerbakmix, AH Zilvervliesrijst, AH Biologisch Rundertartaar. Snacks/Annat: Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, Maaslander 48+ Jong Belegen, Rode Tafelwijn, Jumbo Maaltijdsalade Gegrilde Kipreepjes, Sinaasappelen, Banaan. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 14 timmar, Vila - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|