Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2012
|
81,2 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2012:
|
1802 kcal
|
Fett: 95,91g | Prot: 106,04g | Kolh.: 78,55g.
Frukost: mini moos, Smoked Turkey Breast, coffee. Lunch: Chicken. Middag: ranch dressing, salad, Ribeye (12 oz)-9oz, Loaded Baked Potato. Snacks/Annat: cabernet sauvignon. mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter, Pilates - 17 minuter, Vila - 4 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|