Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 104,09g | Kolh.: 157,80g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Good Food Грецкий Орех, Лакт Творог 2%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Кофе Эспрессо, Лакт Творог 2%, Тушеные Овощи, Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное). Middag: Чай, Колбаса Чорисо, Табрис Хумус с Вялеными Томатами, Сухари, Grow Food Бурито с Курицей, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Annat: Myprotein My Syrup Maple Flavour. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|