Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 39,03g | Prot: 72,97g | Kolh.: 146,19g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помела Сушеная, Соевый Соус, Приготовленная Спаржа (Свежая), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Viva Nut Чернослив, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Капуста Тушеная без Масла, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Капуста. Middag: Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Капуста, Жареная Курица. Snacks/Annat: Помела Сушеная, Зеленый Чай, Зеленый Чай с Молоком, Sula Леденцы, Соевый Соус, Брокколи, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Städning - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Matlagning - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|