Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 80,83g | Prot: 121,30g | Kolh.: 108,68g.
Frukost: Gatorade Propel Fit Powder Raspberry Lemonade Flavor Water Beverage Mix, Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Water, Coffee, Egg. Lunch: Mission Avocado, Marketside Fresh Garden Salsa, Maple Grove Farms Citrus Vinaigrette, Grilled Chicken, Mixed Salad Greens. Middag: Lemon, Water, Cracker Barrel Old Country Store Green Beans, Cracker Barrel Old Country Store Fried Okra, Cracker Barrel Old Country Store Turnip Greens, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: Dannon Greek Yogurt - Vanilla, Kiwi Fruit, Gold Peak Diet Iced Tea, Frito-Lay Munchies Salted Peanuts (Package), Gatorade Propel Zero - Grape, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Situps - 10 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|