Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2017
|
114,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 62,81g | Prot: 101,42g | Kolh.: 335,53g.
Frukost: Jenny Craig Cranberry Almond Barscotti, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Kroger Break Free Egg Substitute, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Fruit on the Bottom - Black Cherry. Lunch: Jenny Craig Southwest Style Chicken Fajita Bowl, Coca-Cola Coke Zero (Can), Mighty Minis Sweet Mini Peppers, Jenny Craig Ranch Dressing, Kroger Seasoned Herb Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fuji Apples. Middag: Jenny Craig Cheesy Mashed Potatoes & Fried Chicken. Snacks/Annat: Kroger Seasoned Herb Croutons, Jenny Craig Peanut Butter Chocolate Crunch Anytime Bar, Jenny Craig White Cheddar Popcorn, Jenny Craig Strawberry Yogurt Anytime Bar, Trader Joe's Lite Kettle Corn. mer...
|
|
3794 kcal
|
Träning:
Tai Chi - 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|