Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 95,70g | Prot: 133,16g | Kolh.: 131,56g.
Frukost: Twinings English Breakfast Tea, Vanini Cioccolato Fondente 86%, Pere, Milbona Skyr Bianco Magro. Lunch: Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale al Limone, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei, Ceci, Insalata Mista. Middag: Riverfrut Burger con Verdure L'etnico, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei, Fiocchi di Latte senza Lattosio, Insalata Mista, Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Banana, Alesto Noci Californiane, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane. mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 25 minuter, Crossfit - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sittande - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Gå - 45 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|