Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2017
|
87,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 66,09g | Prot: 112,95g | Kolh.: 236,18g.
Frukost: Cottage Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Harris Teeter Blueberries. Lunch: Kroger Spicy Meat Stick, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Middag: Tea with Milk, Lasagna with Meat, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange, Banana, Cuties Mandarin Orange, Banana, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Lender's Plain Bagels (Small), Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can), Snyder's of Hanover Pretzel Sticks 100 Calorie Pack, Regular Beer, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Gym run - 31 minuter, Day walk - 1 timme och 18 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|