Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2466 kcal
|
Fett: 86,40g | Prot: 95,36g | Kolh.: 304,16g.
Frukost: Blue Green Spirulina, Cod Liver Fish Oil, Pure Strawberry Jam, Panera Bread Sourdough Loaf, Meyenberg Goat Milk, Cinnamon, Egg, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Wendy's Chocolate Frosty (Small), Wendy's Dave's Single. Middag: Costco Rotisserie Chicken, Regular Beer, Honeycrisp Apples. Snacks/Annat: Whole Natural Almonds, Whole Cashews, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande). mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Läsning - 49 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Spela Musik - 1 minut, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|