Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2017
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 26,47g | Prot: 130,88g | Kolh.: 158,69g.
Frukost: Сыр Гауда, Mlekara Sabac Каймак, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Морская Держава Тунец Натуральный, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Картошка Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Ашан Банановые Чипсы, Княгинино Кефир Обезжиренный, Помело, Молоко (1% Обезжиренное), Морская Держава Тунец Натуральный, Банан, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|