Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 35,65g | Prot: 73,62g | Kolh.: 189,08g.
Frukost: Pascual Leche Desnatada, Груши, Cuétara Choco Flakes, Hacendado Barritas de Chocolate con Leche. Lunch: Hacendado Magdalenas, Зеленый Лук, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Маслины, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Middag: Hacendado Natilla Vainilla, Hacendado Arroz Tres Delicias. Snacks/Annat: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Груши, Малина, Hacendado Yogur +Proteínas, Hacendado Té Rojo. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 53 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 58 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalia-30 's vikthistorik
|