Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 26,04g | Prot: 35,73g | Kolh.: 147,80g.
Frukost: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Оливковое Масло, Черный Перец, Соль, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Капуста, Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры). Lunch: Кофе с Молоком, Натси Инжир Сушеный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Капуста Тушеная без Масла, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Сельдерей, Каждый День Мясо Мидий, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Рукола, Капуста, Мистраль Рис Акватика Mix Смесь Пропаренного и Дикого Риса в Пакетиках. Snacks/Annat: Зеленый Чай с Молоком, Зеленый Чай, Помела Сушеная. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 16 minuter, Dammsugning - 35 minuter, Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|