|
плов мне не подходит хоть и с говядиной наконец-то он закончился. Снова начинаем есть салаты и худеем, после 20.00 не едим))))))))))
|
97,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 41,27g | Kolh.: 93,37g.
Frukost: Плов с Говядиной, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Greenfield Чай Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Красное Яблоко, Сырок Творожный, Салат Овощной с Маслом, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
3878 kcal
|
Träning:
преподование - 4 timmar, Dammsugning - 1 timme, хождение по магазинам - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|