|
64.7
|
64,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 39,85g | Prot: 43,79g | Kolh.: 86,79g.
Frukost: Пекинская Капуста, Сахар, Чай, Чеснок, Редис, Укроп, Каравай Хлеб Черный Столовый, Окей Капуста Белокочанная, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Омлет или Яичница, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Колбаса Краковская. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 22 timmar och 25 minuter, Sömn - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AbilovaVi 's vikthistorik
|