Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 118,66g | Kolh.: 172,74g.
Frukost: Петровская Слобода Кофе 3 в 1, Варенье из Смородины, Творог 5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Макфа Гречка на Воде, Господарочка Кабачки Маринованные, Яйцо, Dziugas Сыр Твердый. Middag: Варенье из Смородины, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksanaskd 's vikthistorik
|