Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 77,70g | Prot: 56,66g | Kolh.: 157,60g.
Lunch: Batata Doce Cozida, Feijão Verde, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Pipoca Branca (em Óleo), Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato Lanche, Aviação Manteiga com Sal. Snacks/Annat: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Feijão Verde, Tirol Queijo Prato Lanche, Ameixas, Clac Pipoca Doce Caramelizada. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Trab. - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|