Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2760 kcal
|
Fett: 116,00g | Prot: 158,65g | Kolh.: 290,84g.
Frukost: Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Bagel, Coffee with Milk and Sugar, Cottage Cheese. Lunch: Kroger Spicy Meat Stick. Middag: Tea with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef, Buckwheat, Meat and Bean Turnover, Mozzarella Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. Snacks/Annat: Snyder's of Hanover Veggie Crisps 100 Calorie Pack, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Coca-Cola Diet Coke (Can), Cuties Mandarin Orange, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Lipton Black Tea Bags, Cookie, Bagel, Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Gym run - 38 minuter, Day walk - 1 timme och 27 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|