Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 146,31g | Kolh.: 27,91g.
Frukost: Delta Q Double, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa. Lunch: Paladin Molho para Saladas Azeite e Limão, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Rúcula Selvagem. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 1 minut, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|