Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
95,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 85,04g | Prot: 54,88g | Kolh.: 158,76g.
Frukost: Boiled Egg, Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. Lunch: Woolworths Blueberry Muffins, Apple Pie (Commercial, Enriched Flour), Unsalted Butter Stick, Roll, Apple Pie (Commercial, Enriched Flour). mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|