Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 122,04g | Kolh.: 63,74g.
Frukost: Глобус Семга на Пару, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Чай с Молоком, Чай, Яичница. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Чай, Чай с Сахаром, SPAR Овощи на Пару. Middag: Останкино Купаты Говяжьи, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Останкинский Варенец Термостатный, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|