Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
80,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 78,46g | Prot: 77,69g | Kolh.: 286,52g.
Frukost: Schokoladenmilch, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Mehrkornbrot. Lunch: Leitungswasser, Rivella Rhabarber, Anna's Best Pouletsalat, Karotten, Fenchel, Kartoffeln. Middag: Gurkensalat, Mozzarella, Tomatensalat, Kopfsalat, Migros La Pizza 4 Stagioni. Snacks/Annat: in Honig Geröstete Cashewnüsse, Äpfel, Bananen. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|