Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
62,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3074 kcal
|
Fett: 97,12g | Prot: 126,33g | Kolh.: 434,78g.
Frukost: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Waitrose Cornflake Cluster Bites, Marks & Spencer Toffee Dessert Sauce, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Blackberries, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples, Tesco Red Onions. Middag: Strawberries, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Bisto Gravy Granules, Cooked Carrots, Sprouts, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Pork Chop. Snacks/Annat: Toblerone Toblerone Tinys, Warburtons Wholemeal Bread (Small), McVitie's Gold Bar, Toblerone Toblerone Tinys, Granny Smith Apples, Bananas. mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 40 minuter, Reparera - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|