Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 81,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2809 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 105,99g | Kolh.: 548,25g.
Frukost: Granny Smith Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Red Delicious Apples, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι, Peloponnese Tahini. Middag: Vinegar, Green Hot Chili Peppers, Green Hot Chili Peppers, Uncle Ben's Boil-in-Bag White Rice, Goya Chick Peas, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Μουστάρδα πικάντικη 365 500gs, Green Peppers, Tomatoes, Red Onions, Garlic, Granny Smith Apples. Snacks/Annat: Green Cabbage, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι, Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free, Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), White Bread, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free. mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Körning - 20 minuter, Stående - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Vila - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|