Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 69,59g | Kolh.: 144,67g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Морская Держава Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Луковый Суп. Middag: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Дамплмнги, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница с Колбасой, Луковый Суп. Snacks/Annat: Зеленый Чай с Молоком, Роллтон Бульон Домашний Грибной, Папоротник, Токио Сити Кимчи, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Кофе с Молоком, Натси Инжир Сушеный, Морковь по-Корейски. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|