|
Раннее доброе утро!!!
Сегодня наконец-то пойду на работу, где о еде буду меньше думать :)
В обед по диете только яблоки, поэтому буду их растягивать на весь день.
Привыкла уже выпивать каждый день чистой воды по 2,5 литра, сегодня думаю и до 3 литров дойду.
Скоро-скоро стану стройной!!!
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 70 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
679 kcal
|
Fett: 13,81g | Prot: 38,59g | Kolh.: 95,54g.
Frukost: Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lunch: Дикси Яблоки Джонаголд. Middag: Треска Отварная. Snacks/Annat: Кумкват. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Добрый вечер, после таких ограничений возможны срывы. Лучше все-таки есть, например, запечённое куриное филе и овощи, иногда дают меньше калорийности, чем количество съеденных яблок) для меня это было открытием
03 apr 17 av medlem: Bazalim
|
Доброе утро! Я мясо вообще не ем, только рыбу. А ее иногда совсем не успеваю приготовить.
03 apr 17 av medlem: OksanaRast
|
Я раньше тоже не находила время, чтобы приготовить еду, но просмотрев информацию от диетологов поняла, что надо заранее планировать, что ты ешь, таскать еду с собой на работу, сейчас прививаю себе эти полезные привычки
04 apr 17 av medlem: Bazalim
|
Я тоже решила брать еду с собой на работу, осталось купить в офис холодильник и микроволновку. Но меня даже больше мотивируют соседние кафешки вокруг офиса, есть особо нечего, но обед в среднем стоит 600 руб., а кофе вообще лучше не пробовать.
05 apr 17 av medlem: OksanaRast
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaRast 's vikthistorik
|