|
на удивление отвес😮
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
867 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 38,75g | Kolh.: 91,74g.
Frukost: Калина Малина Сэндвич с Ветчиной, Белый Город Молоко 2.5%, Nescafe Gold Cappuccino, Вареное Яйцо. Lunch: Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками. Middag: Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|