Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 121,92g | Prot: 194,60g | Kolh.: 96,65g.
Frukost: Капучино, Жареное Яйцо, Бахетле Кутабы с Сыром, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%. Lunch: Семга Запеченная, Наши Кулинары Крем-Суп Куриный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Помидоры. Middag: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Situps - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|